#JujuNutri - Receitas com Alimentos Termogênicos

Linkando a minha postagem passada com essa, vou passar 3 receitinhas maravilhosas para vocês utilizando os ALIMENTOS TERMOGÊNICOS: Chips de Maça com Canela e Gengibre, Bolinho de Banana, Aveia e Canela e um Suchá Termogênico. Vale a pena fazer! Que fizer conta pra gente o que achou!

Receitinha de Chips de Maçã com Canela e Gengibre

Ingredientes:

3 maçãs 

1 colher de sopa de Canela em pó

1 colher de sobremesa de Gengibre em pó

Modo de preparo:

Lave bem as maçãs e lamine-as em rodelas finas, com mais ou menos 1 dedo mindinho de espessura. Unte um tabuleiro de forno e disponho as rodelas de maçã. Polvilhe-as com a canela e o gengibre em pó. Leve o tabuleiro ao forno a 100º C, por uma hora. Depois de sequinho e crocante retire do calor e deixe esfriar por completo. Sirva ou conserve num recipiente limpo, seco e bem fechado, para não amolecer.

Receitinha de Bolo integral de banana, aveia e canela

Ingredientes:

14 colheres de sopa de óleo de canola 

1 1/2 xícara de farinha de trigo integral 

1 xícara de farinha de aveia 

1 xícara de açúcar mascavo 

4 ovos inteiros

2 bananas prata amassadas 

1 xícara de aveia em flocos 

1 colher de sopa de fermento em pó 

4 colheres de sopa de canela em pó

Modo de preparo: 

Pré-aqueça o forno a 180º. Misture todos os ingredientes secos em uma vasilha. Vá adicionando aos ingredientes secos os demais ingredientes (óleo, ovos, banana). Mexa os ingredientes até obter uma massa homogênea. Acrescente 3 colheres de sopa de canela na massa. Unte e enfarinhe uma forma redonda de buraco. Salpique aveia em flocos e o restante da canela por cima da massa e leve ao forno por aproximadamente 30 minutos – ou até que o palito saia seco.

Receitinha de Suchá termogênico

Ingredientes: 

1 colher (chá) de chá verde (erva seca) 

200ml de água 

1 fatia grossa de abacaxi 

Lascas de gengibre

Gelo

Modo de preparo:

Chá verde - Aqueça a água sem deixá-la ferver (quando aparecerem as bolhinhas no fundo da panela é o momento de desligar). 

- Acrescente a erva e tampe a panela por 3 a 5 minutos. 

- Após esfriar, leve à geladeira até

Suchá - No liquidificador, bata o chá verde com o abacaxi, o gengibre e o gelo.

- Sirva imediatamente!

*Caso queira pode adoçar com adoçante à base de sucralose, açúcar fit ou mascavo.

Obs: Alimentos como chá verde e cafeína são contra indicados para hipertensos e indivíduos com problemas cardíacos, por isso é sempre importante procurar um profissional para orientação.

Espero que tenham gostado!

Beijinhos, Jú.

Contatos: O24 - 988149914/ 2223-1261 Atendimento: Segunda, Quinta e Sexta na OdontoArt em Pedro do Rio e às Terças e Quartas na ItaMed no Shopping Altair em Itaipava. FanPage (aqui)